คอร์ส "Change 30 days - Fitness is a Mindset"
รวบรวมการออกกำลังกายแบบผสมผสาน ไม่ทำให้ผู้เรียนเบื่อกับความจำเจของการออกกำลังกายแค่รูปแบบเดียว ได้แก่
1. คาร์ดิโอ
2. Body Weight
3. เสริมการใช้อุปกรณ์ เช่น ดัมเบลล์ 1.5 หรือ 2 กิโลกรัม
4. Fit Ball ขนาดกลาง
5. การยืดเหยียดร่างกายแบบโยคะ

เพิ่มความสนุกสนาน
ได้กระชับและเปลี่ยนรูปร่างใหม่
ได้ใช้ร่างกายครบทุกส่วนที่ผู้หญิงต้องการ

การออกกำลังกายช่วยเปลี่ยนทัศนคติ และพฤติกรรมใหม่
นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงสุขภาพให้ดีขึ้น
ได้รูปร่างที่สวยงาม ฟิต เฟิร์ม
ท่าไม่ยากจนเกินไป ใครก็ทำได้
ทำให้ไม่ท้อใจในการออกกำลังกาย
ใช้เวลาเพียงวันละ 10 นาที เท่านั้น !