สุขภาพดี ๆ ต้องสร้าง



20Nov 2023
Health 67 view

Perfect Sleep Masterclass นอนดี ชีวิตดี

20 พ.ย. 2566 67 view Health

Perfect Sleep Masterclass 21 วัน 21 บทเรียน ที่จะเปลี่ยนการนอนของท่านให้ยอดเยี่ยมไปตลอดกาล รู้หรือไม่ว่า ถ้าคุณ “นอนไม่ดี” คุณจะเจอกับอะไรบ้าง - ร่างกายเติบโตได้ไม่ดี (สำหรับเด็กและหนุ...

05Nov 2023
Health 79 view

สุขภาพดีได้ ด้วยโยคะง่าย ๆ ไม่ต้องมีพื้นฐาน

05 พ.ย. 2566 79 view Health

หลักสูตรนี้จัดขึ้นสำหรับผู้ที่ต้องการมีสุขภาพดีด้วยวิถีโยคะ ผู้เรียนจะได้เรียนรู้การฝึกโยคะอาสนะขั้นพื้นฐาน เพื่อเสริมสร้างความยืดหยุ่นและแข็งแรง ให้กับกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และข้อต่อต่าง ๆ ทั่วร่างกาย ...

03Nov 2023
Health 77 view

สอนการออกกำลังกาย สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

03 พ.ย. 2566 77 view Health

ปัญหาหนักอกของคนที่เป็นเบาหวาน คือ ระดับน้ำตาลในเลือดไม่ลดสักที! ไปหาหมอทีไร หมอก็ให้ยาไปกิน พร้อมบอกว่า ต้องควบคุมอาหารและออกกำลังกาย แต่ทำเท่าไหร่น้ำตาลก็ไม่ลด ครูหลินก็เคยมีอาการแบบนี้มาก่อน คือ...

03Nov 2023
Health 83 view

เข้าใจสุขภาพในแบบแพทย์แผนไทย - เป็นหมอให้ตัวเอง คุณทำได้ !

03 พ.ย. 2566 83 view Health

วันนี้คนสนใจสุขภาพกันมากขึ้น อยากแข็งแรง พึ่งยาหาหมอน้อยลง แต่จะมีสักกี่คนที่จะนำข้อมูลสุขภาพที่มีมากมายมาปรับใช้ดูแลตัวเอง หรือเป็นหมอให้ตัวเองได้จริง คอร์สนี้จะพาทุกคนไปเข้าใจพื้นฐานของร่างกายและกลไ...

03Nov 2023
Health 85 view

Change 30 Days - Fitness is a Mindset

03 พ.ย. 2566 85 view Health

คอร์ส "Change 30 days - Fitness is a Mindset" รวบรวมการออกกำลังกายแบบผสมผสาน ไม่ทำให้ผู้เรียนเบื่อกับความจำเจของการออกกำลังกายแค่รูปแบบเดียว ได้แก่ 1. คาร์ดิโอ 2. Body Weight 3. เสริมการ...

02Nov 2023
Health 74 view

Fatloss Nutrition เร่งผลลัพธ์ ด้วยหลักสูตรโภชนาการลดไขมัน

02 พ.ย. 2566 74 view Health

คอร์สนี้เหมาะสำหรับคนที่ต้องการผลลัพธ์ ด้วยสูตรโภชนาการลดไขมันที่ปลอดภัยและยั่งยืน เราคัดมาให้แล้วจากงานวิจัยที่มีการทดลองแล้วว่าได้ผลจริง พร้อมตอบปัญหาที่เรามักเจอในการลดไขมัน เช่น - ถ้า Insulin ส...

02Nov 2023
Health 71 view

Healthy IF Masterclass

02 พ.ย. 2566 71 view Health

28 วัน 28 บทเรียน "ไม่เคยเผยแพร่มาก่อน" ทุกคลิปเป็นคลิปใหม่ ไม่เหมือนทางหน้าเพจและยูทูป ทำทีละขั้นแบบง่าย ๆ เรียนวันละบทสบาย ๆ ง่าย ยั่งยืน สร้างความสุข สดชื่น ในทุก ๆ วัน ไม่ว่าจะรับประทาน...

02Nov 2023
Health 72 view

การฝึกพัฒนาลมหายใจ สุขภาพดี ก้าวหน้า (ขั้นสูง) โดย Miracle Tai Chi

02 พ.ย. 2566 72 view Health

การฝึกพัฒนาลมหายใจ สุขภาพดี ก้าวหน้า (ขั้นสูง) เป็นคอร์สออนไลน์ที่ต่อเนื่องมาจากคอร์ส "พัฒนาลมหายใจ วันละ 18 นาที สุขภาพดี สะสม (ขั้นต้น)" และ "การฝึกพัฒนาลมหายใจ ชุดวัยเรียนรู้ สุขภาพด...

02Nov 2023
Health 66 view

Healthy Movement

02 พ.ย. 2566 66 view Health

หลายคนมีปัญหาเวลาเวลาออกกำลังกายก็มักจะไปรู้สึกติดขัด ตื้อ รู้สึกมีแรงกดบริเวณข้อต่อ posture ไม่ดี ไหล่ห่อ หลังค่อม คอยื่น ฯลฯ มีปัญหาออฟฟิศซินโดรมไปหาหมอหานักกายภาพมาแล้วก็อาการยังไม่ดีขึ้น จะเริ่มออ...

02Nov 2023
Health 66 view

อยู่กับโรคเบาหวานอย่างมีความสุข โดยไม่ใช้ยา

02 พ.ย. 2566 66 view Health

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่อยู่กับโรคเบาหวาน กำลังเริ่มเป็นเบาหวาน มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน อย่าปล่อยให้ชีวิตเป็นไปตามโชคชะตา คุณสามารถลิขิตชีวิตเองได้โดยไม่จำเป็นต้องใช้ยาหรือลดการพึ่งพายา เพื่อทำให...